Mental Health

    Apakah itu mental health?Jika diartikan dalam bahasan Indonesia, mental health berarti kesehatan mental. Lalu apakah itu kesehatan mental? Beda dengan kesehatan jasmani, kesehatan mental tidak bisa diukur dengan melihat kebugaran atau statistik data medical check up, namun kesehatan mental merupakan kesehatan dari rohani seorang individu yang tidak dapat dilihat, namun dapat dirasakan. Mengapa kesehatan mental pada remaja begitu penting? Tentu saja penting karena masa remaja merupakan masa transisi dari anak kecil menuju kedewasaan dimana masih ada tahap perkembangan yang harus dilalui, maka kesehatan mental yang baik tentu akan sangat berpengaruh dalam pemenuhan tugas masa perkembangan remaja ini.

    Tentunya dimana ada kata kesehatan disana juga terdapat penyakit. Lalu apa sajakah penyakit yang mempengaruhi kesehatan mental bagi remaja? Gangguan kesehatan mental yang paling sering terjadi ialah kecemasan berlebihan. Hal ini dapat terjadi dikarenakan ketidaksiapannya mental remaja terhadap perubahan yang terjadi di lingkungannya dengan begitu cepat. Dari yang awalnya setiap hari bermain-main sekarang mengemban tanggungjawab yang lebih besar dibanding sebelumnya. Sehingga kecemasan pun timbul pada remaja. Untuk menghadapinya kita harus dapat mempersiapkan diri, meyakinkan pada diri kita masing-masing kalau kita bisa mengemban tanggungjawab yang kita emban.

    Kebanyakan remaja mengalami depresi dikarenakan hal-hal sepele yang dibesar-besarkan. Seperti jumlah likes di sosial medianya yang menurun, takut tidak dapat beradaptasi dengan lingkungan baru, dan banyak lainnya. Maka kita sebagai remaja harus dapat mengetahui masalah apa saja yang sebenarnya itu penting bagi diri kita masing-masing.

    Selain itu beban penugasan yang banyak juga bisa menyebabkan penyakit kesehatan mental berupa stress dikarenakan banyaknya beban penugasan yang diberikan kepadanya. Untuk itu diperlukan planning untuk menghadapi banyaknya penugasana yang akan kita hadapi agar kita tidak kewalahan dan tidak terlalu memforsir diri kita hingga mengalami stres.

    Apabila kita menemukan seseorang atau keluarga dekat kita sedang mengalami gangguan kesehatan mental, maka dapat dilakukan tindakan oleh dokter psikiater sebagai berikut. Yang pertama yaitu psikoterapi merupakan terapi bicara yang memberikan media yang aman untuk pengidap dalam mengungkapkan perasaan dan meminta saran. Psikiater akan memberikan bantuan dengan membimbing pengidap dalam mengontrol perasaan. Psikoterapi beserta perawatan dengan menggunakan obat-obatan merupakan cara yang paling efektif untuk mengobati penyakit mental. Beberapa contoh psikoterapi, antara lain cognitive behavioral therapy, exposure therapy, dialectical behavior therapy, dan sebagainya.

    Lalu yang kedua yaitu pemberian obat-obatan. Pemberian obat-obatan untuk mengobati penyakit mental umumnya bertujuan untuk mengubah senyawa kimia otak di otak. Obat-obatan tersebut berupa golongan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor (SNRIs), dan antidepresan trisiklik. Obat-obatan ini umumnya dikombinasikan dengan psikoterapi untuk hasil pengobatan yang lebih efektif.

    Lalu yang ketiga yaitu support group. Support group umumnya beranggotakan pengidap penyakit mental yang sejenis atau yang sudah dapat mengendalikan emosinya dengan baik. Mereka berkumpul untuk berbagi pengalaman dan membimbing satu sama lain menuju pemulihan.

    Lalu yang keempat merupakan rawat inap. Rawat inap diperlukan jika pengidap membutuhkan pemantauan ketat terhadap gejala-gejala penyakit yang dialaminya atau terdapat kegawatdaruratan di bidang psikiatri, misalnya percobaan bunuh diri. Di atas merupakan contoh-contoh tindakan yang dapat dilakukanoleh psikiater terhadap pasien yang dihadapinya

    Sebagai remaja tentunya kita akan mengalami banyak rintangan untuk menuju kedewasaan, maka dari iu kita harus dapat mempersiapkan diri kita untuk menghadapi rintangan yang akan datang agar tidak kewalahan di hari kemudian.